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文明就寝纪律演讲稿

尊敬的各位老师、同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《文明就寝》。老师经常教育我们说:“良好的有质量的睡眠，不仅是身体健康的基本保证，它也直接决定着第二天的学习效率。”而良好的高质量的睡眠是建立在文明就寝的基础上的，这个道理谁都明白，这足以说明文明就寝的重要性。

伴随着天气逐渐转凉，我们的学习也渐入佳境，每位同学都在摩拳擦掌，跃跃欲试，希望可以得到全面提升和突破。这更需要我们有一个安静的休息场所。

亲爱的同学们，我们都知道“没有规矩、不成方圆”这句耳熟能详的名言，“规者，正圆之器；矩者，正方之器。”无规不成圆，无矩不成方。它告诫人们立身处世乃至安邦治国，都必须遵守一定的准则和法度。对我们中学生而言，遵规守纪是每一个学生的职责，也是一个合格的学生应具备的基本素质，也是我们学习的需要，更是成长的需要。同学们，为了我们明天的美好，我们保证严格遵守学校关于文明就寝规章的要求：

严格遵守学校制定的作息时间，按时作息，我们就寝时杜绝在宿舍吃喝玩乐、杜绝宿舍内垃圾遍地、杜绝在宿舍内闲聊等不良习惯甚至坏习惯，保证在休息时间内充分休息，保证学习精力充沛。

宿舍内保持安静，不追逐打闹，不得大声喧哗干扰他人休息，尤其是熄灯以后，按照学校的规定，不随便出入宿舍、不擅自更换床铺。不准做与休息无关的事，所有事项应该在熄灯铃响前完成。熄灯铃响后所有学生停止一切与休息无关的事项，立即上床休息。

绝不把违禁物品带入学校，特别是寝室。寝室不是游乐场、娱乐室，寝室是我们生活休息的地方，需要我们共同的维护。

讲究个人卫生、自觉做好值日，保证寝室的干净、整洁、赏心悦目。同时自觉维护宿舍的整体形象、注意个人的修养，不向窗外丢垃圾、泼水，自觉爱护宿舍内的公物。

积极同不良风气做斗争，寝室内发生任何影响同学生活休息的事情我们都有责任及时制止，要敢于说不，敢于斗争。

同学们，文明就寝最关键的是要我们大家自觉讲文明，守规矩。当我们满怀远大理想时，当我们在知识的海洋中遨游时，当我们满怀信心而积极地在人生的跑道上奔跑时，请不要忽略了——遵守纪律，规范行为。有了它，我们的秩序更加有序，有了它，我们的生活更加自由，有了它，我们的攀登阶梯更加坚实。带着纪律去实现我们的每一个梦想。通过纪律，使我们的人生更加灿烂。

亲爱的同学们，让我们在今后的日子里确保学习时间，确保身体健康，确保睡眠质量，确保斗志昂扬，确保每一位实中学子铸就2021的辉煌!

我的演讲到此结束，谢谢大家！

20200927